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| マタニティ・ウォーキング安産BOOK |
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元日本女子マラソン最高記録保持者で二児の母、やまもとよしこ氏が紹介するマタニティ・ウォーキング。運動が苦手な人にも気軽にでき、体重管理や出産に向けての体力づくり、むくみ予防から産後の体型戻しにまで役立つ、プレママうってつけのスポーツ。 ［著者紹介・編集担当者より］ マタニティ・ウォーキングは「ただ歩く」だけではありません。高い効果を得るための歩き方や、お家でできる体操、靴の選び方から大切な赤ちゃんを守るための注意事項など、元マラソン選手のこだわりが、充実したプレママ生活をサポートします。（栗） |
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